Bananen-pindasmoothie

Maak vandaag dit makkelijke smoothierecept voor een bananen-pindasmoothie. Dan staat er binnen een kwartier een heerlijke verfrissende en lekker romige smoothie op tafel. Met zo'n frisse bananensmoothie maak je iedereen blij!

Porties

2

Eetmoment

Tussendoortjes en snacks

Share

AddThis is disabled because of cookie consent

Print

Ingrediënten

ongegroepeerd

  • 1 banaan
  • 4 bolletjes vanille-ijs
  • 5 el Calvé Pindakaas Light
  • 100 ml kokosmelk in blik
  • 100 ml halfvolle melk
  • Extra nodig: staafmixer of blender
  • Portie grootte 

    Hoeveelheid per portie

    2

    • Energie 587
    • Eiwit 12.7g
    • Koolhydraten incl. vezel 52.4g
    • Koolhydraten excl. vezel 49.1g
    • Suikers 31.3g
    • Vezels 3.3g
    • Vet 36.8g
    • Verzadigd vet 17.4g
    • Onverzadigd vet 18.0g
    • Enkelvoudig onverzadigde 4.4g
    • Meervoudig onverzadigde 0.7g
    • Trans vet 0.4g
    • Cholesterol 29mg
    • Natrium 192mg
    • Zout 0.48g
    • Calcium 18%
    • Ijzer 10%
    • Kalium 14%
    • Vitamine C 7%
    • Vitamine A <1%

Bereidingswijze

ongegroepeerd

  1. Snijd de banaan in plakjes. Doe ze met het ijs, de pindakaas, kokosmelk en melk in een hoge kom of in de kom van de blender en mix alles met de staafmixer of in de blender tot een schuimig mengsel. Schenk de smoothie in hoge glazen en steek er dikke rietjes in.