Bananen-pindasmoothie

Maak vandaag dit makkelijke smoothierecept voor een bananen-pindasmoothie. Dan staat er binnen een kwartier een heerlijke verfrissende en lekker romige smoothie op tafel. Met zo'n frisse bananensmoothie maak je iedereen blij!

Porties

2

Eetmoment

Tussendoortjes en snacks

Ingrediënten

1 banaan
4 bolletjes vanille-ijs
5 el Calvé Pindakaas Light
100 ml kokosmelk in blik
100 ml halfvolle melk
Extra nodig: staafmixer of blender

Voedingswaarden
Portie grootte

Hoeveelheid per portie
2

Energie 572

Eiwit 12.8g

Koolhydraten incl. vezel 49.7g

Koolhydraten excl. vezel 46.4g

Suikers 33.3g

Vezels 3.3g

Vet 36.4g

Verzadigd vet 17.6g

Onverzadigd vet 16.6g

Enkelvoudig onverzadigde 3.2g

Meervoudig onverzadigde 0.4g

Trans vet 0.4g

Cholesterol 36mg

Natrium 164mg

Zout 0.41g

Calcium 18%

Ijzer 10%

Kalium 15%

Vitamine C 7%

Vitamine A <1%

Bereidingswijze

Snijd de banaan in plakjes. Doe ze met het ijs, de pindakaas, kokosmelk en melk in een hoge kom of in de kom van de blender en mix alles met de staafmixer of in de blender tot een schuimig mengsel. Schenk de smoothie in hoge glazen en steek er dikke rietjes in.